Les cours
Flower est un lieu pour éclore.
Un refuge doux, joyeux et lumineux où le corps, le cœur et l’esprit se libèrent, s’équilibrent et se renforcent à travers des pratiques pensées pour tous.
Yoga, Pilates tapis, Pilates Reformer : des cours doux, fluides ou dynamiques, toujours guidés avec soin pour respecter et révéler le corps, apaiser l’esprit et nourrir l’énergie intérieure.
Chaque séance est un moment hors du temps pour respirer, retrouver son élan et se sentir plus léger·e, plus aligné·e, plus vivant·e.
Yoga
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Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, où l’on enchaîne une série de postures au rythme de la respiration. Chaque flow est construit selon la créativité du professeur, pour renforcer le corps, développer la mobilité et créer une véritable connexion entre le corps et l’esprit.
Au fil de la pratique, le mouvement et le souffle favorisent la concentration et laissent progressivement place à un état de calme.
Nos flows de Vinyasa sont accessibles à tous les niveaux.
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Le yoga kundalini, souvent appelé yoga de l’énergie, combine postures douces, respirations puissantes (pranayama), mantras et méditations pour réveiller la vitalité intérieure et stimuler la circulation de l’énergie dans le corps. C’est un yoga de transformation, qui agit en profondeur sur le système nerveux, le subconscient, ainsi que sur les émotions et les blocages physiques. Sa pratique régulière aide à clarifier l’esprit, équilibrer les émotions et développer une plus grande présence à soi.
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Un cours spécialement conçu pour les futures mamans, alliant douceur, respiration et mouvements adaptés. Les postures sont sécurisées et modulables, permettant de relâcher les tensions, renforcer le corps en profondeur et améliorer la mobilité. Chaque séance offre également un moment de recentrage et de connexion avec le bébé, pour cultiver le calme, l’énergie et le bien-être tout au long de la grossesse.
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Un moment joyeux et créatif pour découvrir le yoga à travers le mouvement, la respiration et l’imagination. Les enfants apprennent à mieux connaître leur corps, à développer leur concentration et à cultiver confiance et bien-être.
Avec le yoga, ils pourront :
🌿 Se détendre et relâcher les tensions 🌼 Explorer leur corps et leurs mouvements 🌿 Développer leur créativité 🌞 Renforcer leur confiance en eux 💛 Mieux comprendre leurs émotions
Pour les 4/8 ans
Pilates
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MV
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Mat Pilates
TITRE
DESCRIPTION
Un cours ouvert à tous qui allie renforcement musculaire doux et travail en profondeur sur la respiration, la posture et le centre du corps. Basé sur les fondamentaux du Pilates, il met l’accent sur le gainage, la stabilité et l’alignement. Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous développez votre conscience corporelle, tonifiez votre sangle abdominale, améliorez votre posture et gagnez en mobilité et en énergie.
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Slow and controlled movements make you feel longer, lighter, and energized. Perfect for anyone who wanting a mindful, sculpting workout.
DUPLIQUER
SUPPRIMER
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Un travail précis et profond qui renforce les muscles posturaux, améliore la stabilité, la souplesse, la posture et la conscience corporelle.
Nos cours de Pilates Reformer, limités à 5 participants, permettent un accompagnement personnalisé et un entraînement complet, adapté à tous les niveaux.
Les Cours privés
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Un accompagnement sur mesure, adapté à tous, de grand débutant à avancé. Que vous souhaitiez découvrir les bases, approfondir votre pratique, gagner en mobilité, force et souplesse ou simplement vous offrir un moment pour vous, chaque séance est conçue pour répondre précisément à vos besoins. Ce cours vous aide à être pleinement présent.e, à vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, avec douceur et bienveillance. Un cadre personnalisé pour progresser à votre rythme, comprendre vos postures et ressentir pleinement les bénéfices du yoga.
Je prends soin de moi, j’essaie un cours privé
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Des cours privés personnalisés, accessibles à tous les niveaux.
Chaque séance met l’accent sur le renforcement du centre, la posture, la mobilité et la conscience corporelle.
Un mouvement contrôlé et fluide pour développer force, équilibre et stabilité en profondeur.———————————————————
Private mat sessions designed for all levels, with a fully personalized approach.
Each class focuses on deep core strength, posture, mobility, and body awareness.
Move with control and intention to build strength, balance, and a deeper connection to your body, at a rhythm that suits you. -
Des séances individuelles sur mesure, adaptées à tous les niveaux.
Chaque cours est conçu pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la mobilité.
Un travail précis et attentif pour vous reconnecter à votre force, votre alignement et votre énergie, à votre rythme.———————————————————
Personalized, one-to-one sessions adapted to all levels, from beginner to advanced.
Each class is tailored to your specific needs to strengthen deep muscles, improve posture, and enhance mobility.
A precise and mindful approach to help you reconnect with your strength, alignment, and energy—at your own pace.